El ser humano, desde sus orígenes, ha
tenido la necesidad de comunicarse corporalmente con movimientos que expresaban
sentimientos, y ha danzado para
ritualizar acontecimientos importantes como los nacimientos, las
cosechas, la fertilidad, la caza, la guerra, las uniones e incluso, la muerte,
“donde la propia respiración y los latidos del corazón sirvieron para otorgar
una primera cadencia a la danza”. (Abad, 2004:15).
De este modo, se podría asegurar que la
danza es inherente al ser humano y el movimiento a la vida misma, lo cual
coincide con el pensamiento de Nietzsche quien entendió la danza como “la
máxima afirmación de la vida”.
Además de sus indudables valores
estéticos, la danza posibilita un encuentro del bailarín con su propia
identidad, con su propio movimiento, mediante el cual se puede expresar, lo cual
ha permitido trabajarla con un enfoque introspectivo y sanador.
Al respecto,
María Fux sostiene que “cuando bailamos, expresamos no sólo la belleza, sino
también los miedos, la rabia, la angustia, el dolor. Cada uno de esos estados
son personajes que viven dentro de nosotros y que pugnan por salir con la misma
intensidad con que nos resistimos, muchas veces, a dejarlos aflorar o, tal vez,
reconocerlos como propios. Y es a través de la danza como logran encontrar esa
salida” (Fux, 2004:14).
De este modo, mi propuesta que he
denominado Danza y Movimiento Vital se constituye en un espacio para
acompañar procesos individuales a través de los beneficios de la danza,
haciendo consciente el mundo interior a través de la conexión con el cuerpo y
su movimiento así como con la alegría de vivir, a través de una metodología basada en la identificación de arquetipos de nuestra cultura que desde el
inconsciente colectivo
median la relación del ser consigo mismo, con los otros y con el entorno.
Beneficios
físicos:
- Mejora el equilibrio
- Aumenta la flexibilidad
- Contribuye al cuidado del sistema cardiovascular y respiratorio
- Aumenta la energía
- Ayuda a mantener las articulaciones lubricadas
- Fortalece los músculos
- Mejora la coordinación motriz
- Quema calorías
- Contribuye al mejoramiento de tensiones físicas y dolores generados por estrés
Beneficios a nivel cerebral:
- Estimula el cerebro mejorando la concentración y disminuyendo el riesgo de enfermedades asociadas con la memoria
- Contribuye al desarrollo de la creatividad
- Mejora la capacidad de enfoque
- Fomenta y mejora la expresión y la comunicación asertiva
- Alienta el instinto lúdico, el goce y el disfrute de la vida
- Favorece la capacidad de socializar
- Mejora las inteligencias de percepción visual, auditiva y kinestésica
Beneficios emocionales:
- Estimula el movimiento personal y auténtico
- Permite analizar las emociones experimentadas, posibilitando alternativas armónicas frente al manejo de las situaciones y establecimiento de vínculos
- Contribuye al encuentro consigo mismo, con los otros y con el entorno
- Favorece la conexión con la vida en toda su plenitud, en el aquí y el ahora
- Posibilita acceder al interior del ser a través de la conexión con el cuerpo
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